نمونه سوالات مربیگری فیتنس درجه 3
نمونه سوالات مربیگری فیتنس درجه 3: کلید طلایی موفقیت در آزمون
کسب گواهینامه مربیگری فیتنس درجه 3، دروازه ورود به دنیای مربیگری این رشته ورزشی محبوب و پرمتقاضی است.
این آزمون که شامل دو بخش تئوری و عملی می‌شود، از مباحث مختلفی همچون آناتومی، فیزیولوژی، تغذیه، تمرینات فیتنس، بیومکانیک، روانشناسی ورزشی و کمک‌های اولیه تشکیل شده است.
در این مقاله، با ارائه نمونه سوالات مربیگری فیتنس درجه 3 به همراه پاسخ، شما را در مسیر آماده‌سازی هرچه بهتر برای این آزمون یاری می‌کنیم.
دانلود نمونه سوالات مربیگری فیتنس درجه 3
منابع نمونه سوالات:
-
سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران: در این سایت، بخش مربوط به مربیگری، نمونه سوالات امتحانات مربیگری در سطوح مختلف از جمله درجه 3 به صورت PDF همراه با پاسخ ارائه می‌شود. برای دسترسی به این بخش، به آدرس مراجعه کرده و از منوی "مربیگری" گزینه "نمونه سوالات" را انتخاب کنید.
-
کتاب‌های مربیگری فیتنس: در بازار کتاب‌های متعددی با عنوان "مربیگری فیتنس درجه 3" به چاپ رسیده است که در انتهای این کتاب‌ها، نمونه سوالات امتحانات سال‌های گذشته نیز به همراه پاسخ ارائه شده است.
-
کانال‌های تلگرامی و گروه‌های آموزشی: در تلگرام کانال‌ها و گروه‌های آموزشی متعددی وجود دارد که در آنها نمونه سوالات امتحان مربیگری فیتنس درجه 3 به اشتراک گذاشته می‌شود. برای عضویت در این کانال‌ها و گروه‌ها می‌توانید از جستجوی تلگرام با استفاده از کلمات کلیدی مانند "مربیگری فیتنس درجه 3" و "نمونه سوال" استفاده کنید.
نکات مهم:
-
استفاده از منابع معتبر: هنگام تهیه نمونه سوالات، حتما به نسخه و تاریخ آن توجه کنید و سعی کنید از منابع معتبر و قابل اعتماد مانند سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و یا کتاب‌های مربیگری فیتنس تألیف شده توسط اساتید برجسته این رشته استفاده کنید.
-
مطالعه عمیق منابع آموزشی: قبل از حل نمونه سوالات، حتما کتاب‌های مربیگری فیتنس و سایر منابع آموزشی را به طور کامل مطالعه کنید تا تسلط کافی بر مباحث درسی پیدا کنید.
-
مدیریت زمان: در هنگام حل نمونه سوالات، زمان را در نظر بگیرید و سعی کنید در مدت زمان مشخصی به سوالات پاسخ دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا با نحوه مدیریت زمان در جلسه آزمون آشنا شوید.
-
بررسی و تحلیل پاسخ‌ها: بعد از حل نمونه سوالات، پاسخ‌های خود را با پاسخ‌های صحیح بررسی کنید و اشکالات خود را رفع کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا نقاط ضعف تان را شناسایی کرده و برای تقویت آنها تلاش کنید.
نمونه سوالات مربیگری فیتنس درجه 3 با جواب:
1. کدام یک از اندام‌های زیر نقش اصلی را در هضم غذا ایفا می‌کند؟
- (الف) معده
- (ب) روده کوچک
- (ج) روده بزرگ
- (د) لوزالمعده
پاسخ: (الف) معده
2. کدام یک از ویتامین‌های زیر نقش اصلی را در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند؟
- (الف) ویتامین A
- (ب) ویتامین B
- (ج) ویتامین C
- (د) ویتامین D
پاسخ: (ج) ویتامین C
3. مصرف چه مقدار آب در روز برای افراد فعال بدنی توصیه می‌شود؟
- (الف) 2 تا 3 لیتر
- (ب) 3 تا 4 لیتر
- (ج) 4 تا 5 لیتر
- (د) 5 تا 6 لیتر
پاسخ: (ب) 3 تا 4 لیتر
4. کدام یک از حرکات زیر عضلات باسن را به طور کامل درگیر می‌کند؟
- (الف) اسکوات
- (ب) لانگ
- (ج) پل
- (د) ددلیفت
پاسخ: (الف) اسکوات
5. حداکثر ضربان قلب قابل تحمل برای یک فرد 50 ساله در هنگام ورزش چقدر است؟
- (الف) 150 ضربان در دقیقه
- (ب) 160 ضربان در دقیقه
- (ج) 170 ضربان در دقیقه
- (د) 180 ضربان در دقیقه
پاسخ: (ب) 160