Allenamento per i muscoli dello scacchista - giorno 1
"Da lunedì comincio la dieta!", "da lunedì riprendo a correre", "da lunedì vado in palestra", "da lunedì....."
Quanto volte hai sentito (o anche detto 
) queste frasi? Probabilmente centinaia di volte, e fin qui nulla di nuovo.
Il vera problema è che spesso questo lunedì, per molti, non arriva mai. Cioè nonostante i buoni propositi, si verifica sempre una circostanza che fa rimandare la data d'inizio (nel caso della dieta, sai già che la prossima settimana avrai dei compleanni o delle feste e quindi preferisci appunto rimandare; nel caso della corsa, quel giorno piove oppure c'è vento e quindi decidi anche qui di rimandare l'inizio; nel caso della palestra, hai una giornata piena di impegni e preferisci avere più tempo per terminare i tuoi incarichi con calma tanto ci sarà tempo per iniziare), fino a casi in cui il rinvio è definitivo... non hanno mai cominciato seriamente 
.
Infondo, dentro di te, sai bene che non ha alcuna importanza il giorno in cui inizi un'attività.
Ma appunto l'importante è cominciare!
Guarda caso oggi è proprio un lunedì, e voglio simulare virtualmente cosa accadrebbe se andassi in palestra.
Quando entro in sala andrei dall'istruttore per farmi consigliare, lui molto probabilmente mi assegnerebbe da svolgere tre fasi generali: il riscaldamento, allenare i muscoli della parte inferiore del corpo e allenare i muscoli della parte superiore del corpo. Molto semplice, penso te lo aspetteresti anche tu.
Bene, in questo articolo vorrei provare a traslare questi consigli nell'allenamento scacchistico.
L'idea è quella di "allenare i muscoli dello scacchista" in riferimento a tre grandi aree tecniche: la tattica, la strategia e il finale. Il paragone è perfetto!
Scelgo la tattica come riscaldamento, mentre la strategia e il finale che, sono le aree tecniche peculiari del forte giocatore, le paragono alle gambe e alle braccia di una persona che dopo molto tempo che fa sollevamento pesi riesce a sollevare carichi considerevoli!
Ecco 30 posizioni di tattica, 20 posizioni di strategia e 18 posizioni sul finale.
Direi di cominciare:
TATTICA
esercizio T001
esercizio T002
esercizio T003
esercizio T004
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esercizio T006
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esercizio T008
esercizio T009
esercizio T010
esercizio T011
esercizio T012
esercizio T013
esercizio T014
esercizio T015
esercizio T016
esercizio T017
esercizio T018
esercizio T019
esercizio T020
esercizio T021
esercizio T022
esercizio T023
esercizio T024
esercizio T025
esercizio T026
esercizio T027
esercizio T028
esercizio T029
esercizio T030
STRATEGIA
esercizio S001
esercizio S002
esercizio S003
esercizio S004
esercizio S005
esercizio S006
esercizio S007
esercizio S008
esercizio S009
esercizio S010
esercizio S011
esercizio S012
esercizio S013
esercizio S014
esercizio S015
esercizio S016
esercizio S017
esercizio S018
esercizio S019
esercizio S020
FINALE
esercizio F001
esercizio F002
esercizio F003
esercizio F004
esercizio F005
esercizio F006
esercizio F007
esercizio F008
esercizio F009
esercizio F010
esercizio F011
esercizio F012
esercizio F013
esercizio F014
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esercizio F016
esercizio F017
esercizio F018
