menos é Mais.

Amigo enxadrista, se você é daqueles que joga todo dia na internet ou então antes da pandemia frequentada todo final de semana o clube de sua cidade para jogar o famoso “pingão”, além de quase todo domingo ser figurinha carimbada em algum torneio. Este post é para você! Caso não seja, meus parabéns! Mas não pare de ler, pois também há reflexão para você, aqui neste post.

É muito comum que o jogador com o perfil listado acima, em alguns momentos dizer: - Puxa vida, jogo tanto e continuo sem melhorar meu jogo e sem conquistar bons resultados.

Pois bem, a reflexão a seguir é para situações ligadas a este questionamento. E não há forma melhor para começa-la, que não seja um: sinto lhe dizer, mas o grande bloqueio que você está enfrentando e que faz com que você não evolua corretamente e não obtenha resultados expressivos, é justamente o excesso de xadrez! Isso mesmo o excesso de xadrez!

Vou explicar melhor a afirmação acima. O jogo de xadrez é um jogo bastante complexo, no qual a meu ver envolve três pilares, que são: o estudo/prática, preparação física e a preparação emocional/psicológica. Sendo assim, é necessário que todo jogador trabalhe ambos de forma harmoniosa. Quando você se foca apenas em jogar e jogar, você está deixando de exercitar os outros dois, desta forma ocorre contigo um desequilíbrio gigantesco, que se torna um grande bloqueio.

O ideal, que sugiro aos meus alunos é:

• Durante a semana procure diminuir a quantidade de partidas jogadas, uma dica para conseguir está diminuição é parar com a revanche, pois de revanche em revanche você joga centenas de partidas. Desta forma, este tempo que era gasto em partidas, você pode começar a utilizá-lo no treinamento de exercícios táticos e de cálculo e principalmente para analisar partidas.
• Reserve os finais de semana para os torneios online (ou presenciais), mas não todos os finais de semana do mês, reserve um ou dois apenas, de preferencia os que são torneios pensados, com menos rodadas por dia, e com mais tempo para reflexão. Assim o que você estudou durante a semana irá começar a aparecer com mais frequência, sem contar que as partidas ficarão bem mais interessantes e bonitas.
• Quanto ao preparo físico, o ideal é manter a pratica de uma atividade física paralela, como caminhada ou corrida, por exemplo. Que irão lhe ajudar com o desgaste físico e emocional do xadrez.
• Já sobre o lado emocional/psicológico. Minha recomendação principal é: aprenda a controlar sua respiração (inspire pelo nariz e solte pela boca) principalmente nos momentos críticos das partidas, pois está respiração irá ajudar você a ficar mais tranquilo. Busque também antes de uma partida, sempre pensar positivamente e afirmar para si mesmo que você merece jogar bem e que este é o momento de ver na pratica o esforço da sua dedicação individual! Também ouvir alguma música que te lembre de algo bom é uma excelente forma de concentração e conexão consigo mesmo para a busca pelos melhores resultados.

Por fim, sugiro a você, meu amigo que faça esta experiência por um mês, e veja se sentiu diferença. Comigo, desde que comecei a trabalhar meu treinamento desta forma, os resultados começarão a aparecer.

Qualquer dúvida que tiver só me mandar uma mensagem.

Bom estudo e belo divertimento.

Ahhh, já ia me esquecendo, a seguir uma partida minha analisada, para não perder o costume.

Forte abraço.