Chapter 3: (Vấn Đề) "Áp Lực Học Tập"
Xin chào, chắc dạo này các bạn cũng đã, đang và sẽ thi rồi nhỉ? Ai thì sẽ cũng sợ thi đúng không nào? Nhưng có ai tự hỏi là tại sao mình lại sợ thi không? Hãy đọc tiếp và bạn sẽ tìm thấy được câu trả lời
Như thường lệ, trước tiên phải đọc cái này trước đi đã. Nếu đã đọc xong thì hãy phiêu cũng với bài mình viết nhá!
Định nghĩa: "Áp Lực Học Tập" là cái wần wè gì:
Theo như mình tìm hiểu được thì... Áp lực học tập là một vấn đề phổ biến mà nếu không được giải quyết kịp thời có thể dẫn đến nhiều rối loạn tâm lý ở tuổi học đường. Do đó, cha mẹ và nhà trường cần quan tâm kịp thời để có biện pháp giúp đỡ nhằm hỗ trợ trẻ có một hành trình phát triển toàn diện. Đã hiểu? Thế thì đọc tiếp thôi!
Trong cuộc đời, hẳn là ai cũng tửng trải qua những năm tháng ngồi trên ghế nhà trường rồi nhỉ? Hẳn là kỉ niệm đẹp phải không nào? Như là chơi cũng nhau nè, ăn cũng nhau nè, ngủ cù... nhầm, học cùng nhau nè, blah blah. Vâng, cuộc vui thì phải trải qua nỗi đau đúng chứ? Như là bị thầy (cô) đánh, chửi mắng hay ghi vào sổ đầu bài này, hoặc nặng hơn là mời phụ huynh hoặc uống trà trên phòng hiệu trưởng. Nhưng chắc thứ mà đảm bảo ai cũng sợ đó chính là... Là gì ạ? Là một thứ gì đấy... Là thi ạ! Dẹt sơ! (thong cam nha dao nay tui hoi bi ao sangtraan)
Vâng, thi là 1 cái gì đó rất đáng sợ, từ HSG để người 2 năm 1 lớp, hay lớp trưởng đến thằng hay bị ghi vào sổ ĐB thì ai cũng sợ cả, có người đêm trằn trọc không ngủ, phải làm theo những "Bí Kíp Liện Thi" trên Tóp Tóp hy vọng đạt điểm cao. Và phải lựa chọn đồ ăn sáng cho hợp lý. Vào phòng thi thì giả cúng độ ông bà để giỏi đúng k nào? Đảm bảo 97,3% người bị chắc luôn.
Nhưng mn có bao giờ nghĩ là... Tại sao mình lại sợ thi không? Well, chắc chắn rằng là bạn đã bị "Áp Lực Học Tập". Đừng cãi tôi, chấp nhận sự thật đi. You đang bị thế đấy. Ở yên đó, mình chỉ đang giúp bạn thôi, đừng kích động. Ehm... quay trở lại nào. Thế thì dấu hiệu của Áp Lực Học Tập là gì?
Những dấu hiệu nhận biết bạn bị Áp Lực Học Tập là:
1. Hay ủ rũ, chán nản, thậm chí bực bội: Đó là những dấu hiệu khi bạn bị stress trong học tập. Tâm trạng bạn dần thay đổi, khó tính hơn, overthinking hơn, blah blah hơn. Và hãy nhớ, đây chỉ là dấu hiệu đầu tiên.
2. Thường xuyên lo lắng, sợ sệt: Đấy là dấu hiệu khi bạn sợ học, sợ thi nên tâm trạng lo lắng, sợ sệt. Trong những bài kiểm tra thì tâm trạng này sẽ lên đến đỉnh điểm, làm cho chúng ta mất tập trung mà chỉ suy nghĩ.
3. Hay ngủ gật vào ban ngày: Đã ai hay gặp tình trạng này chưa nhỉ? Sáng vào tự nhiên buồn ngủ nhưng không chịu nổi nên đành đánh 1 giấc ngủ cho yên lành đúng không? Đang ngủ thì bỗng có tiếng quen thuộc nào đó đánh giấc bạn, và nhận ra mình đang ngồi trên sổ đầu bài. Lí do là tối không ngủ đủ giấc do phải suy nghĩ về chuyện học tập (hay chơi game).
4. Có biểu hiện hay quên. Biểu hiện "não cá vàng" là do stress. Stress khiến bạn mất tập trung và làm giảm khả năng xử lý thông tin của não bộ. Do đó, bạn cần phải chú ý biểu hiện này chứ đừng như mình.
(Phần tiếp theo nên cho cha, mẹ hay người giám hộ đọc để có trải nghiệm tốt nhất.)
Next... Nguyên nhân gây ra căng thẳng trong học tập là gì?
Có 5 lí do chính khiến các bạn bị áp lực khi thi, gồm:
1. Lịch học dày đặc: Học +8 tiết học mỗi ngày, sau đó đi học thêm Sử nhà cô Địa, học Toán nhà thầy Lý, lịch học thêm dày đặc. Thế mn chịu nổi không? Học mà không có thời gian nghĩ ngơi thế ai chịu không? Đã thế mà các phụ huynh lại cho con em học thêm muốn xù đầu. Vâng, mình biết là các phụ huynh đang tốt cho con em mình nhưng cái gì cũng phải có giới hạn chứ? Đang nói thì mình bỗng nhớ đến câu của Chủ Tịch Hồ Chí Minh: "Tuổi nhỏ làm việc nhỏ. Tùy theo sức của mình." Mong các vị phụ huynh hay giảm thời lượng học của com em mình lại để cho com em mình không bị áp lực nha.
2. Áp lực so sánh điểm với bạn bè: Đã bao giờ mn đi thi về, mà về phụ huynh hỏi điểm của thằng bạn chứ k phải của mình không? Cao điểm hơn thì không sao chứ thấp hơn thì bạn chắc sẽ đc nghe hẳn 1 liên khúc bolero của phụ huynh. Nhưng chính từ những điều đó đã thể hiện sự "hơn thua" từ những vị phụ huynh châu Á. Tại sao lại phải hơn thua với những con 10, những bằng khen, hay những huy chương,... Nhưng đó chỉ là giá trị tinh thần thôi, chứ không có đáng để khoe đâu ạ. Mình tự hào nhưng con em mình đang phải chịu gánh nặng đấy. Nên thôi, đừng khoe khoang nha.
3. Đặt nặng điểm số: Bên cạnh đó, áp lực học tập cũng đến từ điểm số bởi đây là yếu tố chính mà ba mẹ hay người khác nhìn vào để đánh giá năng lực học tập của bạn. Nhiều ba mẹ đặt ra kỳ vọng quá cao với bạn (VD: luôn trong Top 3 của lớp), hoặc đôi khi chính bạn cũng tự đặt ra những mục tiêu quá khắt khe với mình, điều này làm gia tăng áp lực học tập và khiến bạn ngày trở nên căng thẳng.
4. Kì vọng quá cao: Sự kì vọng có thể giết chết 1 con người. Vâng, mình nói thật đấy, sự kì vọng quá cao sẽ làm gánh nặng cho bạn. Như vậy đây, cha mẹ bạn đặ kì vọng là bạn phải làm bác sĩ, nhân viên văn phòng,... Nhưng bạn lại làm 1 công việc cực nhọc thì sao nào, cha mẹ bạn sẽ thất vọng đúng không? Chính vì thế nên các bạn đành phải làm theo sự kì vọng đó nên vô tình tạo gánh nặng cho mình. Mong cái vị phụ huynh nếu có thì đặt kì vọng nhẹ thôi, nếu com em mình làm không được thì cũng động viên lên, chứ đừng chửi mắng.
5. Không thể chia sẻ với người thân: Đặc biệt, nếu bạn không thể cảm thấy thoải mái khi chia sẻ các vấn đề học tập với ba mẹ hay bạn bè, bạn sẽ ngày càng cảm thấy áp lực và có thể dẫn đến những hệ quả nghiêm trọng như trầm cảm, rối loạn tâm lý, suy nhược cơ thể và thậm chí là những biểu hiện tự làm hại bản thân.
Mong các phụ huynh sau khi đọc thì hãy đồng hành cùng con trong chặng đường này. Việc chỉ đơn giản thôi, như là chia sẻ, thư giãn, học cùng con em mình để cho con em mình có tâm trạng thoải mái khi sắp bước vào kì thi này. Hãy làm càng nhanh càng tốt, vì nếu không thì sẽ nhận cái giá rất đắt, lúc đó chỉ đành hốt lên 2 từ: " Giá như..."
(Nói vậy thôi chứ đảm bảo mấy ông sẽ không đủ can đảm để đưa bài ngáo lol này cho cha mẹ đâu. :>)
Và mình biết là bây giờ đã trễ rồi, nhưng mình cũng chúc các bạn thi tốt nhá! Xin lỗi vì đã delay cái chap này lâu đến vậy, nhưng nhờ các bạn đây, từng người 1 đã góp sức vào chặng đường này. Chào mọi người!
"Rating doesn't matter, skill is more than that."
-Ray (@Zylice-Vn)-
-WinLikeBlueSky-
