Prenons soin de nous et… des autres

"Se protéger et se soutenir les uns les autres" :

C’est le message de l’UTL LE MANS Échecs pour les semaines à venir !

Si, dans notre association, « être en lien avec les autres », est au centre du club d’échecs, nous allons essayer chaque jour d’inventer de nouvelles manières de garder le lien et vous appelons, chers adhérents à nous accompagner dans cette mission dans la rubrique « Forum »

Mais tout d’abord, quelques conseils qui, s'ils semblent d’une grande évidence, sont toujours bons à échanger.

Réinventons et maintenons une routine quotidienne

Même si cela peut être tentant, essayons de maintenir une « routine » proche de nos habitudes hebdomadaire et ça malgré les tentations, (NDLR : et je sais de quoi je parle).

- Évitons les grasses mats,

- Continuons à nous faire beaux,

- Essayons de nous activer

- Mangeons à des heures fixes,

- Évitons les excès et respectons notre sommeil. (Si on reste allongé jour et nuit, des troubles du sommeil sont assurés).

Préservez-vous absolument de la surinformation

Il faut minimiser le temps passé à regarder, lire ou écouter les informations souvent anxiogènes (il suffit d’écouter les bandes son qui accompagnent certains reportages pour flipper grave). Allons plutôt chercher de l'information "pratique" sur les sites officiels des autorités nationales ou des instances internationales

Et puis, jouez aux échecs, prenez le soleil et accueillez vos émotions !

UTL LE MANS

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